Saya merasa tidak percaya diri karena orang-orang di kantor merendahkan saya hanya gara-gara saya tidak bisa olahraga, Saya ingin mendapat dorongan agar kuat mental. Mereka selalu bilang saya kagetan karena kurang gaul, tolong beri saya semangat

GS – ??

Teman-teman sekantor menertawakan Anda karena Anda tidak menguasai olahraga. Saya tidak akan menyarankan Anda untuk terus berlatih dan manguasai olahraga tersebut karena Anda bukanlah seorang atlit. Tidak perlu minder karena Anda tidak bisa berolahraga.  Pertama, menilai diri Anda lemah, tidak percaya diri merupakan penilaian subjektif Anda terhadap diri sendiri. Anda sendirilah yang membentuk perasaan minder tersebut bukan orang lain. Anda membentuk dengan pikiran-pikiran negatif menilai diri Anda tidak berharga sehingga Anda merasa tidak percaya diri, maka dengan demikian Anda secara tidak langsung telah memberi ijin kepada rekan-rekan Anda untuk melecehkan dan merendahkan Anda.

Hentikan! Tidak ada seorangpun yang dapat menilai diri Anda lemah atau rendah, kecuali bila Anda sendiri.  Kedua, Anda mempunyai komitmen untuk berubah sikap-sikap Anda, berarti Anda mempunyai gairah dan energi. Gairah dan energi merupakan semangat yang dibutuhkan tubuh dan otak yang bisa mempertegas dan mengembirakan diri Anda melakukan aktivitas untuk berkembang dan menjadi lebih baik.

Apa yang dapat Anda lakukan?

1. Anda tidak perlu menyesali kondisi Anda yang tidak dapat berolahraga secara baik, berikanlah ijin kepada diri Anda sendiri untuk gagal dengan demikian Anda dapat menghargai dan menerima diri Anda seutuhnya

2. Ubah pikiran negatif ketika muncul perasaan rendah diri, pikiranlah yang membentuk diri Anda menjadi lemah dan pikiranlah yang membentuk diri Anda menjadi kuat.

3. Olahraga baik untuk kesehatan. Lakukanlah dengan bersemangat.

4. Tutuplah telinga rapat-rapat, tidak perlu mendengarkan perkataan orang lain, lakukan apa yang Anda ingin lakukan. Olahraga bukanlah untuk menunjukkan superioritas, anggaplah sebagai suatu hiburan dan menjaga kesehatan. Ikut tertawalah bersama bila mereka menertawakan Anda, tidak perlu marah, bila Anda tersinggung maka akan semakin menunjukkan diri Anda lemah.

5. Bila Anda tidak ikut serta, berikanlah support kepada teman-teman Anda yang sedang bertanding, dengan demikian Anda telah menunjukkan perhatian kepada rekan-rekan Anda dan ketertarikan pada olahraga tersebut.

6. Tetap bersemangat dan selalu berpikir positif untuk diri dan orang lain :)

Konselor :

Sayed Muhammad adalah lulusan psikologi Universitas Islam Indonesia, ia adalah perintis dan penulis tetap di website ini.