TwitterFacebookGoogle+

Komunikasi Buruk Ingin Bercerai dengan Suami

Saya menikah tahun 2014 lalu. dengan pria pilihan saya. yg dulu sempat tidak direstui oleh ke dua orang tua saya. sejak awal menikah suami belum memberi saya nafkah (menurut saya). kita berdua sama2 k…

29 Apr 2018 Konsultasi Pernikahan dan Keluarga Sayed Muhammad Comments (1)

Jatuh Cinta dengan Rentang Usia 40 tahun

Saya Anes 19 thn, saya sudah melakukan kesalahan terbesar krn mencintai pria (59thn) beristri. Ini dimulai dari dia yang bnyk membantu saya di sekolah (saat sma) maupun diluar sekolah. Tanpa saya sada…

30 Mar 2018 Konsultasi Cinta Sayed Muhammad No comments

Istri Posesif dan Keinginan Seksual Suami yang 'Nyeleneh'

Dear Bp Sayed Muhammad. Belakangan ini sering timbul perdebatan antara sy & suami, perihal kategori sepele & tidak sepele. Sy sering x bingung, pa yg sebaiknya & seharusnya sy lakukan ? Se…

30 Mar 2018 Konsultasi Pernikahan dan Keluarga Sayed Muhammad No comments

Bertubuh Gemuk

Assalamualaikum, saya ingin menanyakan yang mungkin hal sepele tapi sangat mengganggu hati dan pikiran saya. Semua itu bermula karena fisik saya. Saya memang bertubuh besar, sementara di keluarga besa…

24 Mar 2018 Konsultasi Kepribadian Sayed Muhammad No comments

Suami Berselingkuh Berkali-kali

Dari 3 bulan menikah suami saya sudah berselingkuh. ketahuan melalui voice note. saya hamil 8 bulan suami saya masih berselingkuh. dan anak kdua umur 4 bulan suami saya kembali berselingkuh. dari semu…

20 Mar 2018 Konsultasi Pernikahan dan Keluarga Sayed Muhammad No comments

Tidak ada Motivasi untuk Hidup

Saya wanita 34 tahun, sudah menikah, anak 1, bekerja fulltime. Saya sdh menikah 8 tahun. Pernikahan saya hancur namun belum bercerai karena anak meminta kami tidak bercerai. Sudah 2 tahun saya dan sua…

20 Mar 2018 Konsultasi Pernikahan dan Keluarga Sayed Muhammad No comments

Suami Lebih Memilih Smartphone Dibandingkan Istri

Selamat sore bapak. Kami sudah menikah hampir 8tahun. 5 tahun dari perkawinan kami tinggal berjauhan (sy di Jakarta & punya Kerjaan di Jakarta sedang suami di tangsel). Suami sering minta sy untuk…

15 Mar 2018 Konsultasi Pernikahan dan Keluarga Sayed Muhammad No comments

Tidak Perawan Lagi

Selamat pagi mbak, saya merasa stress.. sebelumnya nama saya Aulya umur saya masih 16 tahun, saya jomblo juga hehehe, saya belum menikah dan belum pernah melakukan seks. Keinginan terbesar saya menika…

11 Mar 2018 Konsultasi Remaja Sayed Muhammad No comments

Muallaf Mengalami Kekerasan dari Suami

Assalamualaikum, Saya sudah menikah jalan 6 bulan. Suami saya 34 tahun, duda dgn 1 anak yang sampai sekarang masih ikut ibu kandungnya dan belum menikah lagi di Majalengka. Kami berdua bertemu di temp…

10 Mar 2018 Konsultasi Pernikahan dan Keluarga Sayed Muhammad No comments

Istri Selingkuh dan Menuntut Cerai

Saya (28) dan istri (22) saya menikah ketika istri saya sudah hamil 5 bulan. Kami sudah menjalani kehidupan rumah tangga selama 3 tahun dan baru dikaruniai satu anak yang saat ini usianya jalan 2 tahu…

08 Mar 2018 Konsultasi Pernikahan dan Keluarga Sayed Muhammad No comments

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
spaceatas

Serangan Panik

200x200Saya mau tanya waktu saya mau tidur saya merasa takut kalo kaki saya tidak bergerak bahkan bangun tidur saja saya merasa seperti tertindih barang yang berat badan saya seperti abis diiket dan bagian perut bahkan dada saya suka terasa sakit dan nyeri apakah itu juga tanda penyakit panik? saya juga merasa takut ya takut mati bahkan kalo ada yang meninggal saya merasa seperti ga akan lama lagi bahkan saya suka merasa sesak, mual dan bahkan rasana pala saya kaya orang kurang darah? apakah itu harus ke psikiater? Jika telat diatasi apa yang akan terjadi? Dan juga apa rasa sakit dan nyeri di bagian tubuh saya juga bagian dari serangan panik itu?

Mahasiswi – Bintara

Allow…  Ciri-ciri yang Anda sebutkan di email memang merupakan ciri-ciri (gejala) adanya serangan panik  (panic disorder). Kemunculan serangan panik sendiri tidak disadari oleh individu, secara tiba-tiba individu merasakan perubahan fisik maupun psikologis secara mendadak tanpa ada penyebab-penyebab secara langsung yang memicu munculnya perubahan-perubahan tersebut. Lalu timbulah serangan panik.

Serangan panik muncul disebabkan akumulasi rasa cemas yang berkepanjangan, baik disadari sendiri oleh individu maupun tanpa disadari (free-floating), adanya permasalahan yang berlarut-larut atau penghindaran dari situasi konflik yang tidak terselesaikan mengakibatkan munculnya gangguan kecemasan .

Kecemasan dalam taraf ringan kadang membuat individu tidak merasakan adanya gangguan dalam dirinya, ia merasakan dirinya baik-baik saja selagi mampu meredamnya ketika muncul rasa cemas itu. Disinilah terjadi penumpukan rasa cemas yang terus terjadi selama konflik (masalah) belum terselesaikan sepenuhnya.

Serangan panik kadang disertai sesak nafas dan rasa nyeri di dada atau bahkan individu dapat pingsan, perubahan tubuh yang mendadak ini kadang orang awam akan beranggapan individu tersebut sedang dalam keadaan sakit, solusinya adalah dengan membawa ke rumah sakit. Padahal, kejadian yang dialami oleh individu tersebut adalah serangan panik. Sementara ―serangan panik tidak urgen membawa individu ke unit gawat darurat (rumah sakit) karena serangan panik dapat muncul beberapa kali, UGD bukanlah solusi dari serangan panik.

Bila individu pingsan secara mendadak yang diakibatkan oleh serangan panik, hal pertama yang harus dilakukan adalah membawa individu tersebut ke tempat terbuka, usahakanlah tidak terjadi kerumunan massa yang dapat mempersulit individu mendapatkan oksigen. Kipaslah, bila perlu basuhlah sapu tangan dengan air, kipaslah ke sapu tangan yang agak basah itu dengan jarak sejengkal dari wajah individu agar udara dingin dapat sampai ke wajahnya. Pijat kakinya untuk memperlancar kembali aliran darah di kaki. Bila ada perubahan wajah seperti akan sadar segera basuh sapu tangan basah tadi pelan-pelan pada seluruh wajah. Peringatan; bila tidak terjadi perubahan dalam 30 menit, individu tidak segera sadar ―segeralah bawa ke rumah sakit!

Bagaimana bila serangan panik tidak segera diatasi? Apa yang bakal terjadi? Banyak hal yang dapat terjadi bila serangan panik tidak segera ditangani, namun serangan panik dapat hilang dengan sendirinya seiring dengan hilangnya kecemasan dalam diri individu, oleh sebabnya penyelesaian masalah-masalah dalam diri individu adalah hal utama yang mesti segera di atasi oleh individu sendiri. Pada psikoterapi, terapi hanya membantu individu agar tidak terjadi perilaku maladaptif yang disebabkan oleh gangguan kecemasan.

Serangan panik dapat terjadi berulang kali dalam diri individu selama kecemasan itu masih ada, beberapa komplikasi yang mungkin dapat terjadi dikemudian hari;  Depresi , serangan jantung, gangguan kardiovaskular, psiko-somatisasi dan sebagainya. Jadi memang tepat bila Anda memilih mendatangi psikiater terlebih dahulu, bila disertai gangguan fisik lain mereka akan merujuk Anda untuk ke rumah sakit.

Konselor :ayed

Sayed Muhammad adalah lulusan psikologi Universitas Islam Indonesia, ia adalah perintis dan penulis tetap di website ini.

 

Leave a Reply

Be the First to Comment!

avatar
loading...
supportbawah
logobawah

Disclaimer

konsultasi-icon

Konseling terbaik adalah dengan melakukan konseling langsung (tatap muka), konseling melalui email memiliki banyak kekurangan, kekurangan tersebut menjadi pertimbangan dari bias permasalahan yang oleh klien. Jawaban konselor tidak menjamin gambaran keseluruhan permasalahan yang dihadapi oleh klien karena keterbatasan halaman.

Categories

Konsultasi Terbaru

logobawah

 

 

artikel198 Post comment 313 Diskusi facebook 821 Likes tweet 47 Follower

Sebelum mengirim konsultasi sebaiknya melakukan pencarian pokok permasalahan yang sudah dibahas terlebih dahulu. Pikirdong tidak akan membahas atau menjawab konsultasi yang pernah dibahas. Terimakasih